Über Tipps, Meinungen, etc freue ich mich :)
Sonntag: 60 min Yoga, 30 min Bauchmuskeltraining
Montag: 30 min Bauchmuskeltraining, 30 min Workout
Dienstag: 60 min Zumba, 60 min Bauch-Beine-Po
Mittwoch: 60 min Workout, 60 min Aroha, 60 min Thai Bo
Donnerstag: 15 min Bauchmuskeltraining, 30 min Workout
Freitag: 60 min tanzen (Hip Hop/Streetdance), 60 min Bokwa
Samstag: 30 min Bauchmuskeltraining, 30 min joggen/ 30 min Workout
Anmerkung: Alle Stunden wo 60 min dabei steht mache ich nicht zuhause sondern im Verein- Motivatiooon :)
Was macht ihr so an Sport und müsst ihr euch aufraffen oder geht ihr gerne?
~ Luna :)
Hi
AntwortenLöschenich gehe auch regelmäßig ins Fitnessstudio...ich sehe dass du sehr viel machst, fast schon zu viel finde ich...zwischen Muskeltraining sollte man den Muskeln (einer Muskelgruppe) eigentlich mal nen Tag pause gönnen zur Regeneration...das nur so als Tipp :)
Svenja